Bewegungstherapie

Yoga/Yogatsu®

Yoga & Pilates

Yoga mit med. QiGong

Hierzu gehören chinesische Bewegungsübungen, durch die Entspannung und inneres Gleichgewicht entstehen. Die Kurse beinhalten eine Vielzahl von Übungen, die uns im Rahmen der chinesischen Fünf-Elemente-Lehre und Philosophie als Reise durch unseren Körper, den Zyklus der Zeit und das Leben selbst führen.

Im Vordergrund stehen die Aufrichtung und Ausrichtung des Körpers, das achtsame, meditative  wahrnehmen der Körperbewegungen, das „in Fluss kommen der Energie“ und der daraus resultierenden Energie (Qi), die sodann im Körper gespeichert und uns wieder zur Verfügung gestellt wird für unsere Stoffwechselvorgänge, Psyche etc. Atemübungen und Meditationen runden den Kurs ab, so dass alle 3 Ebenen (Körper – Geist – Seele) wieder harmonisch miteinander agieren können.